旅游资讯-旅游在线:专业旅游资讯网

 
 
您如今的地位: 旅游资讯网 >> 健康旅游 >> 正文

冬季旅游须防寒

作者:heppo    健康旅游来源:旅游网    点击数:    更新光阴>2019-05-14
 

冬季旅游须防寒

    时下,冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变更,分外是寒冷气候对人体的影响,就可能遭到某些疾病的侵袭。在搭客中,有些是从南边到南边,有些户外运动比较多,另有些是年老体弱者,这些人分外必要防寒防冻。 

    冬季在户外旅游,人体暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、耳郭、面颊)的皮肤长光阴受寒冷和潮湿刺激,就可能在皮肤上出红斑并伴随异常感觉,严重的可睁开成水泡、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留光阴过长,不只会发生皮肤损伤,另有可能引起全身性的疾病。在寒冷的环境中,脑病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将显著上升。而在冬季旅游中,气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。资料表明,气温骤降或突然离开寒冷的环境中,往往会诱发冠心病、脑卒中等心脑血管病。当气温从零上降至零下,短期内伤风的人数会骤增,此中环η嗄耆恕气管炎,慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。 

    为了防止冻伤,注意打扮的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣内可构成相对不运动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选打扮。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保湿、干燥。要尽量削减皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位,有必要经常运动或按摩。 

    要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害,增强自己防寒能力是必不行少的。调剂饮食,增长机体代谢,是提高机体产热能力的一中兄杏的办法。实际上,人体在寒冷肪中要维持体温,就必需增长代谢,加之旅游中要消耗不少体力,只要增长营养物质的摄取量能力称心人体必要。冬季旅游者的炊事中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素和矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地夸大限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、植物肝脏对弥补人体热量很有好处,可当多食用。另外,要纠正喝酒取暖的错误概念。酒精和水不能产热,相反,酒精能碳体表的血管,使体表血液轮回增长,人觉得“发”,实际上人体在丢失热量。 

    患有冠心病、动脉不、高血压、慢性支气管炎的人,从健康因素考虑,不宜在寒冬季节旅游,碰到大风、大雾、大雪等恶劣天气,体弱者更不应外出旅游,否则得不偿失


原创文章冬季旅游须防寒如转载,请注明:转载自旅游资讯网 原文地址:/jiankang/3780.htm
   

没有任何图片健康旅游
没有相干健康旅游
 
友情链接:孝感纪检监察网  节能环保新闻网  中国贷款网  园林机械设备网  IT技术网  广州教育新闻网  速诚物流网  不锈钢材料网  亚海展会网  中国周易学习网